Vanwege de grote populariteit van onze aquafit lessen, hebben wij helaas een tijdelijke ledenstop moeten invoeren. Dit besluit is genomen om de kwaliteit van de lessen te waarborgen en te zorgen dat iedere deelnemer de benodigde aandacht en ruimte krijgt.
Aquafit is een leuke activiteit voor mensen die zoeken naar een sport die minder intens is dan bijvoorbeeld traditionele trainingen voor cardio of kracht. Tijdens deze groepsles komen er allerlei afwisselende oefeningen aan bod om je lichaam en conditie te trainen. De oefeningen worden met gebruik van verschillende drijvende materialen gedaan in sta diep water. De oefeningen zijn gemakkelijk en door de weerstand van het water erg effectief. Je traint er het hele lichaam mee en vergroot daarmee jouw uithoudingsvermogen. Aquafit is heel goed voor het losmaken van de spieren en gewrichten, het versterken van de botten, maar belast het lichaam niet.
Aquafit is er voor iedereen, maar bij uitstek ook geschikt om de gezondheid van de 50+er te bevorderen. Er is nauwelijks kans op vallen of op blessures. Botontkalking zal daarnaast minder snel optreden en het evenwicht wordt door het golvende water steeds beter.
