Meer dan 70 groepslessen

Bij Trifora geloven we dat sporten leuk moet zijn én resultaat moet opleveren. Daarom bieden we meer dan 70 groepslessen per week aan, zodat je altijd iets vindt dat past bij jouw doel én energie. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, meer conditie wilt opbouwen of gewoon met plezier wilt bewegen – er is altijd een les die bij je past. Van intensieve HYROX en kickboksen tot ontspannende yoga of Small Group Training voor meer structuur. Je sport nooit alleen: samen bewegen motiveert en haalt het beste in je naar boven. Bovendien zijn al onze lessen inbegrepen in je groepsleslidmaatschap. Dus waarom zou je kiezen?

Altijd een les die bij jou past

Van studenten tot senioren, van fanatieke sporter tot beginner: iedereen kan meedoen. En weet je het even niet? Kom gewoon proberen! Onze ervaren instructeurs helpen je graag bij het vinden van jouw perfecte les. Kies eenvoudig via onze app een les op basis van doel, type of dag – en ontdek wat het beste bij jou past.

Bekijk rooster

Groepslessen

Small group

Small group Strength Development LES MILLS™
  • LES MILLS™
  • Full body workout
  • Krachttraining
  • Small group
Lees verder
Small groupHYROX Strength in Enschede HYROX is een wereldwijd fenomeen dat hardlopen combineert met functionele workout-stations, waardoor deelnemers zowel hun uithoudingsvermogen als kracht op de proef stellen. Tijdens een HYROX wedstrijd leg je acht keer een kilometer hardlopen af, afgewisseld met acht verschillende kracht- en cardio-oefeningen. Deze combinatie maakt HYROX tot een unieke uitdaging die zowel je cardiovasculaire als spierkracht test. Wat is HYROX Strength? HYROX Strength is een gespecialiseerde groepsles die zich richt op het krachtcomponent van de HYROX training. Deze les is ontworpen om je spierkracht en functionele fitness te verbeteren, zodat je optimaal voorbereid bent op de krachtonderdelen van een HYROX wedstrijd. Denk hierbij aan oefeningen zoals sled pushes, sled pulls, farmers carries en sandbag lunges. Door je te concentreren op deze specifieke onderdelen, bouw je de kracht en techniek op die nodig zijn om tijdens een HYROX event te excelleren Hyrox Strength
  • HYROX
  • Full body workout
  • HIIT
  • Krachttraining
  • Techniektraining
Lees verder
Small group Small group training
  • Full body workout
  • Circuit training
  • HIIT
  • Small group training
Lees verder
Small groupHyrox Conditioning in Enschede HYROX is dé combinatie van kracht en conditie. Een wereldwijd wedstrijdconcept waarbij acht kilometer hardlopen wordt afgewisseld met functionele workouts zoals de ski-erg, burpees, sled pulls en wall balls. Het is zwaar, uitdagend, maar vooral ontzettend leuk. En bij Trifora trainen we jou er specifiek op. Ook als je (nog) geen wedstrijdambities hebt. Onze HYROX Conditioning les richt zich volledig op het conditionele deel van HYROX. Dus op het slim en efficiënt trainen van je uithoudingsvermogen. Verwacht geen los fitnessrondje, maar een doordachte training waarin je leert volhouden, versnellen en mentaal doorzetten. HYROX s geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus. Deelnemers kunnen hun eigen tempo bepalen en de uitdaging aanpassen aan individuele capaciteiten en doelen. Vanzelfsprekend onder begeleiding van een ervaren trainer. Wil jij optimaal presteren tijdens een HYROX wedstrijd of evenement? Dan zijn HYROX conditioning en HYROX Strength training iets voor jou. Hyrox Conditioning
  • Full body workout
  • Circuit training
  • HIIT
  • Hyrox
Lees verder
Small group Kracht en balans
  • Circuit training
  • Conditie training
  • Motoriek training
  • Small Group
Lees verder

Power

PowerLes Mills CORE Les Mills CORE™ is dé groepsles voor iedereen die een sterke, stabiele romp wil ontwikkelen. In slechts 45 minuten train je je buik-, rug- en bilspieren met slimme oefeningen die niet alleen je core versterken, maar je hele lichaam ondersteunen. CORE is een dynamische workout die gebruikmaakt van eigen lichaamsgewicht, weerstandsbanden en gewichten. Of je nu fitter wilt worden, je houding wilt verbeteren of je prestaties in andere sporten wilt vergroten: CORE helpt je om sterker, stabieler en blessurebestendiger te worden. Resultaten die je kunt verwachten Sterke, stabiele core. Betere houding en minder rugklachten. Meer explosiviteit en uithoudingsvermogen in sport. Strakker en fitter gevoel. Les Mills CORE™
  • Kracht & stabiliteit
  • HIIT
  • Full body workout
Lees verder
Power Les Mills GRIT Strength™
  • Conditietraining
  • HIIT
  • Full body workout
Lees verder
Power Les Mills BODYSTEP™
  • Conditietraining
  • HIIT
  • Full body workout
Lees verder
Power Weerbaarheidstraining
  • Weerbaarheid
  • Boksen
  • Conditietraining
  • Full body workout
Lees verder
PowerEffect Buik, Billen en Benen training BBB
  • Billen Benen Buik
  • Trainen met eigen lichaamsgewicht
  • Conditietraining
Lees verder
PowerKickboksen in Enschede B-KICK
  • HIIT
  • Conditietraining
  • Trainen met eigen lichaamsgewicht
Lees verder
Power Les Mills BODYPUMP™
  • Full body workout
  • HIIT
  • Krachttraining
  • Bodypump
  • Less Mills
Lees verder
Power XCORE
  • HIIT
  • Bewegen op muziek
  • Full body workout
Lees verder
Power Zumba
  • Bewegen op muziek
  • Conditietraining
  • Motoriek training
Lees verder

Ouderen

OuderenBij Trifora geloven we dat vitaliteit geen leeftijd kent. Of u nu 55, 65 of 75+ bent: bewegen blijft belangrijk. En dat kan op uw manier. In onze moderne en laagdrempelige club in Enschede begeleiden we u graag bij het verbeteren van uw gezondheid, conditie, kracht en plezier in bewegen. Senioren Fit
  • Revalidatie
  • Circuit training
  • Motoriek training
Lees verder
Ouderen Aquafit
  • Aquafitness
  • Bewegen op muziek
  • Revalidatie
Lees verder
Ouderen Senioren Circuit
  • Circuit training
  • Conditie training
  • Motoriek training
Lees verder

Body & Mind

Body & MindPilates bij Trifora is een toegankelijke yogales die je hele lichaam versterkt met gecontroleerde, vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling. De focus ligt op core stability, houding en souplesse. De les is laagdrempelig en geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Pilates
  • Pilates
  • Full body workout
  • Yoga
  • Body & Mind
Lees verder
Body & Mindblog-trifora-fitness-health Les Mills BODYBALANCE™
  • Trainen met eigen lichaamsgewicht
  • Full body workout
  • Yoga
Lees verder
Body & Mindbody balance Power Yoga
  • Yoga
  • Ademhalingstechniek
  • Kracht
Lees verder
Body & Mind Yin Yoga
  • Yoga
  • Meditatie
  • Ademhalingstechniek
Lees verder
Body & Mind Flow Yoga
  • Yoga
  • Meditatie
  • Ademhalingstechniek
Lees verder

Bike

Bike Les Mills RPM™
  • Fietsen
  • Conditietraining
  • HIIT
Lees verder
  • Ruim & sfeervol
  • Professionele begeleiding
  • Meer dan 70 groepslessen per week
  • unieke mix van sportfaciliteiten

Rooster

Maandag Lessen Zaal
08:45 - 09:45 Les Mills BODYPUMP™ Power
09:00 - 10:00 Power Yoga Body & Mind
09:00 - 10:00
Small group training Small group
10:00 - 10:50 BBB Power
10:00 - 11:00 Kracht en balans Small group
10:00 - 11:00 Senioren Circuit Small group
13:30 - 14:30 Senioren Fit Power
18:00 - 18:30 Les Mills GRIT Strength™ Power
18:30 - 19:30 Les Mills BODYSTEP™ Power
19:00 - 20:00 Small group training Small group
19:30 - 20:15 Aquafit Zwembad
19:30 - 20:15 B-KICK Power
19:30 - 20:20 BBB Body & Mind
19:30 - 20:15 Les Mills RPM™ Cycling
20:00 - 21:00 Hyrox Conditioning Small Group
20:30 - 21:30 Les Mills BODYBALANCE™ Body & Mind
20:30 - 21:15 Strength Development LES MILLS™ Power

Download de app

Onze Trifora App is een waardevolle tool voor het optimaliseren van je fitnessresultaten. Met geïntegreerde trainings-, voedings- en voortgangsmodule biedt de app een uitgebreide set functies om je te ondersteunen bij het behalen van je fitnessdoelen. Of je nu op zoek bent naar informatie over je trainingsschema’s, het bijhouden van je voeding, het reserveren van een groepsles, tennis- of padelbaan, het bekijken van onze openingstijden, het inzien van je facturen of het verkrijgen van algemene clubinformatie, je vindt het allemaal in onze app.

8.2

99% aanbeveling op basis van 155 tests