22 - 07 - 2026
Water drinken: de eenvoudigste gezonde gewoonte die we allemaal onderschatten
Welkom bij Trifora! De sportschool in Enschede met een unieke combinatie van faciliteiten, zoals fitness, small group training, wellness, krachttraining, groepslessen, zwemles, padelbanen, tennisbanen en alle ondersteuning om een gezond leven te leiden. Wij zijn ervan overtuigd dat balans het sleutelwoord is! Door regelmatig te sporten, te ontspannen en gezond te eten, helpen wij jou op weg naar een fitter en vitaler leven!
Wil je werken aan je conditie, afvallen of juist gespierder worden? Vanaf het eerste gesprek nemen wij jouw doelstelling heel serieus. Na een kennismaking maken wij samen een plan. Dat plan begint met een telefonische intake. In die intake inventariseren wij jouw wensen, mogelijkheden en beperkingen. Daarna volgt er een afspraak met een fitcoach voor een trainingsplan. Dat kan individueel of in groepsverband zijn. Naast dit trainingsplan coachen wij je op het gebied van voeding en gewoontes. Lees meer over onze leefstijlcoaching en de kracht van voeding, beweging en gedrag.
In de ruim 3.000 m² grote sportschool van Trifora Sports & Health Club maak je gebruik van de nieuwste fitnesstechnieken en -materialen. Dit geldt voor de enorme fitness, de small group ruimte en de 3 groepsleszalen. Wij beschikken daarbij over alle materialen voor functionele fitness, krachttraining, (olympisch) gewichtheffen, powerliften, Hyrox, cardio, calisthenics, circuittraining en HIIT.
Onze Trifora App, met geïntegreerde trainings-, voedings- en voortgangsmodule, vormt daarbij een waardevolle basis. In combinatie met de persoonlijke begeleiding en motivatie van onze enthousiaste fitcoaches is resultaat slechts een kwestie van tijd.
Wil je liever 1-op-1 begeleiding? Informeer dan naar één van onze personal trainers. Zij kunnen je helpen bij blessures, pijnklachten en het verbeteren van je mobiliteit. Daarnaast fungeren ze niet alleen als coaches, maar ook als vertrouwenspersoon en bron van inspiratie en motivatie.
Sporten in groepsverband heeft veel voordelen. Je bent nooit alleen en kunt elkaar motiveren, samen bewegen op dezelfde muziek en het maximale uit jouw inzet halen. Bovendien zijn groepslessen een effectieve manier om af te vallen, kracht op te bouwen en vitaler te worden. Trifora Sports & Health Club biedt hiervoor meer dan 70 groepslessen per week aan, verdeeld over verschillende categorieën. Van traditionele Less Mills groepslessen, Pilates en yoga tot Bodypump en Hyrox. En van lessen voor kinderen tot senioren.
Maak het jezelf gemakkelijk en kies de juiste groepsles voor jou! Sorteer onze groepslessen op doel, type les of gewenste sportdag van de week. En als je er niet uitkomt, probeer dan gewoon eens een les uit en ontdek welke les het beste bij je past!
Core Strenght, Grit Strength, Less MillsBodystep, weerbaarheidstraining, kickboksen, BBB, B-Kick, Hyrox conditioning, Hyrox Strength, Less MillsBody Pump, small group training, Less MillsXCORE, Zumba, kracht en balans, senioren fit, aquafit, senioren circuit, Less MillsBody Balance, Power yoga, Yin yoga, Flow yoga, Less Mills RPM, zwanger & hersteltraining, zwanger & fit training, baby-peuter-kleuter zwemmen.
Het is algemeen bekend dat sporten voor ouderen veel voordelen heeft. Een actief leven draagt bij aan een gezond fysiek en mentaal functioneren. Sporten is goed voor het hart, de bloedvaten en longen en verkleint de kans op chronische ziektes, zoals hart- en vaatziektes, diabetes type 2 en kanker. Ook is er minder risico op botbreuken en de loopsnelheid en spierkracht verbetert.
Door te sporten voelen we ons beter en gelukkiger! Wij bieden voor ouderen 5 speciale programma’s aan om individueel of in een groep te komen sporten. Sporten voor ouderen begint bij ons met een goede intake. Wij willen graag van jou weten wat jouw doelstellingen zijn en met welke beperkingen, medicijnen en voorwaarden wij rekening mogen houden. Daarna volgt er een fysieke intake. En zijn er veel fysieke klachten? Dan kunnen wij ook onze fysiotherapeuten betrekken in het proces.
Naast studeren en het afstruinen van vette festivals en feesten is het belangrijk om goed en begeleid te sporten. Onze Trifora App met de geïntegreerde trainings-, voedings-, en voortgangsmodule vormt daarbij een waardevolle basis. Voor sommige betekent dit 7 dagen in de week naar de gym en voor anderen 2. Bij Trifora maakt het niet uit. Onbeperkt fitness in de sportschool en gebruik van meer dan 70 groepslessen bieden je alle mogelijkheden. In combinatie met de professionele begeleiding en motivatie van onze enthousiaste fitcoaches, is resultaat slechts een kwestie van tijd!
Als student kost een abonnement, bij een full service sportschool, echter vaak bakken met geld. Daarom hebben wij, speciaal voor studenten, een Trifora Studentenlidmaatschap ontwikkeld. Met meer dan 50% korting heb je, voor slechts € 37,50 per 4 weken, onbeperkt toegang tot fitness én groepslessen!
Padel is een ontzettend leuke en toegankelijke sport voor spelers van alle leeftijden en spelniveaus. Omdat padel zowel snel als gemakkelijk op te pakken is, hebben de meeste spelers de basis al binnen het eerste half uur onder de knie. Padel is in de jaren 60 ontstaan in Mexico en is momenteel één van de snelst groeiende sporten ter wereld. In Spanje is padel zelfs de tweede sport, na voetbal. Padel is een mix tussen tennis en squash en combineert actie met plezier en sociale interactie.
Trifora beschikt over 4 buitenbanen die 365 dagen per jaar beschikbaar zijn. Om een padelbaan te huren hoef je geen lid te zijn van Trifora.
Iedereen kan een padelbaan reserveren via onze baanplanning. Hier zie je de beschikbaarheid voor de komende 21 dagen. Heb jij de add-on padel in jouw Trifora lidmaatschap en ben je ingelogd in het systeem; dan kan je tot 21 dagen van tevoren een padelbaan reserveren en wordt de korting direct verrekend.
Onze wellness is een mooie aanvulling op jouw sportervaring. Wij bieden hierbij de volgende faciliteiten: sauna, stoomcabine, whirlpool en een separaat zwembad. Het zwembad wordt daarbij ook gebruikt voor zwemlessen, aquafit en BPK zwemmen. Tijdens deze lessen is het zwembad niet toegankelijk voor wellness gasten.
Het woord wellness is een combinatie van de Engelse woorden “well being’” en “fitness”. Na het sporten helpt wellness jouw lichaam ontspannen terwijl het tegelijkertijd hard aan het werk is. Door de heftige temperatuurswisselingen van de sauna en het stoombad richten jouw hersenen alle energie op de vitale levensfuncties en komt jouw geest hierdoor even helemaal los van de alledaagse beslommeringen.
Als je gekozen hebt voor onze wellness add-on ben je hier 7 dagen per week welkom. De wellness is op een aantal dagen per jaar gesloten in verband met besloten activiteiten. Check hier onze openingstijden. In de wellness is het gebruik van officiële zwemkleding, slippers en een handdoek verplicht en is het gebruik van telefoons en tablets verboden.
Geen zin om uren in de sportschool te staan, maar wil je wél fitter worden? Met Trifora Smart Training train je effectief in slechts 35 minuten. Een slimme cirkel van toestellen begeleidt je automatisch door een complete workout – zonder dat je zelf iets hoeft in te stellen. Gewoon instappen, bewegen en klaar.
Trifora Smart Training is een volledig geautomatiseerde trainingscirkel. De toestellen passen zich automatisch aan jouw lichaam aan: zithoogte, weerstand en tempo worden voor je ingesteld. Zo train je in een vloeiende ronde, zonder wachttijd tussen de toestellen. In 35 minuten werk je aan kracht, conditie én balans. De training is geschikt voor iedereen – of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten. Bij Trifora geloven we dat slimmer trainen beter vol te houden is. Daarom combineert deze cirkel het gemak van technologie met de persoonlijke aandacht van onze coaches.
Voor veel mensen is de stap naar een vitaler leven gemakkelijker gezegd dan gedaan. Vrienden en familie raden je al jaren aan om “gewoon” anders te gaan eten. “Jij zou meer moeten bewegen!” heb je ook vast al eens gehoord. Maar wat als “anders” eten en meer bewegen niet meer helpt; wat moet je dan?
Bij Trifora helpen wij jou met een gedragsverandering. Die is gericht op het bereiken en het behouden van een gezonde leefstijl. Hierbij geven wij jou motivatie en inzicht in het beantwoorden van jouw 3 cruciale vragen: 1) Hoe kan ik anders omgaan met voeding en eetgewoontes? 2) Wat is gezond bewegen? 3) Hoe verander ik mijn gedrag opdat ik een gezondere leefstijl krijg en behoud?
Trifora Pro gaat jou helpen om deze nieuwe kennis in praktijk te brengen. Na het persoonlijk gesprek met jouw leefstijlcoach, fysiotherapeut en één van onze fitcoaches ontwikkelen wij samen een bewegingsplan. Dat bewegingsplan kan individueel of in groepsverband zijn. Naast dit bewegingsplan bieden wij jou digitale en persoonlijke ondersteuning om jouw nieuwe kennis op het gebied van beweging, voeding en gewoontes bij te houden.
Pro-F is de fysiotherapie praktijk binnen Trifora Sports & health Club. Heb je een klacht? Ben je aan het revalideren? Of wil je gewoon preventief een controle? Pro-F zorgt ervoor dat jij diezelfde op-het-lijf geschreven behandeling van professionele topkwaliteit kan krijgen om vervolgens jouw eigen topprestatie neer te kunnen zetten. Of dat nu lekker boodschappen doen, fietsen of de marathon lopen is.
Trifora Sports & Health Club werkt nauw samen met de bewegingswetenschappers en sportdiëtisten van Voedingconditie. Zij zijn gespecialiseerd in voeding en topsport en daarmee uitermate geschikt voor vraagstukken rondom afvallen, gespierder worden, een gezondere leefstijl, diabetes, een te hoog cholesterol, schildklierproblematiek en Gemengde leefstijlinterventie (GLI).
ProKinesis levert podotherapeutische zorg aan actieve mensen. Wij behandelen voetklachten, knieklachten, heupklachten en lage rugklachten die mogelijk verband houden met een afwijkende voetfunctie. Wij zijn goed in het aanmeten van 3D-geprinte inlegzolen, maar kijken wel verder dan alleen het aanmeten ervan.
Ontdek hoe onze coaches, faciliteiten en community jou kunnen helpen jouw doelen te bereiken. Plan een gratis proefles of proeftraining en ervaar zelf de sfeer bij Trifora. Vul onderstaand formulier in om direct een afspraak te maken of laat je gegevens achter, dan nemen wij contact met je op. Welkom bij Trifora!
