Les Mills BODYSTEP™ is een energieke Les Mills workout gericht op het verbeteren van conditie, uithoudingsvermogen en coördinatie. De oefeningen worden gedaan op, over en rond een in hoogte verstelbare fitness step. Ieder nummer heeft een andere focus, waardoor je een volledige full-body workout krijgt.
Les Mills BODYSTEP™ is daarbij geschikt voor alle niveaus. Je voert meerdere oefeningen achter elkaar uit zonder grote rustperiodes. Bij iedere oefening worden meerdere opties geboden waardoor je op jouw eigen niveau kan trainen. Hierdoor worden jouw hartslag en ademhaling versneld, waardoor jouw vetverbranding wordt geactiveerd.
Omdat de combinaties en oefeningen bij deze groepsles toegankelijk en afwisselend zijn, is de les geschikt voor iedereen die het leuk vindt om op muziek te trainen!
Les Mills BODYSTEP™ is de beste en snelste manier om op billen, benen en buik af te slanken. De beginner kan dankzij de eenvoudige choreografie goed meekomen en door de afwisseling en de mogelijkheid om op je eigen niveau te trainen, is de les ook voor de gevorderde stepper een uitdaging.
Vanwege het hoge calorieverbruik, de verschillende bewegingen en vele herhalingen op meeslepende en enerverende muziek, is het de manier om in vorm te raken. Bijkomend voordeel is dat de groepsles eenvoudig is, zodat “het denken” niet “het doen” in de weg staat. Wat zijn de voordelen van Les Mills BODYSTEP™?
