Wil jij oud worden? Graag; maar dan wel met een gezond lichaam en een gezonde geest, want dát is lekker ouder worden! Trifora Sports & Health Club helpt mensen om actief en gezond ouder te worden.
Kracht en balans is een groepsles om kracht, flexibiliteit en het uithoudingsvermogen op te bouwen. De oefeningen worden in circuitvorm aangeboden en zijn gericht op alle spiergroepen in het lichaam. Tussen de oefeningen door zijn er periodes van rust. Deze les is daarmee uitermate geschikt voor beginnende sporters die fit willen worden.
Gezond oud worden hebben we voor een groot deel zelf in de hand! Hoe oud wij worden wordt voor een deel natuurlijk bepaald door onze genen, maar voor het grootste deel door onze manier van leven. Proberen zo gezond en vrolijk mogelijk te leven is dus absoluut alle energie en moeite waard. Wist je dat een actiever leven een positieve uitwerking heeft op het voorkomen of verbeteren van diabetes, dementie en osteoporose? Een uurtje doelgericht bewegen per week kan al voor een hele verbetering zorgen! Je voelt je energieker en kunt weer tegen een stootje.
De kracht en balans circuit training is daarbij bedoeld voor mensen die van sporten in een kleine groep houden. Verder is het afwisselend, tijdbesparend, goed voor de conditie en het uithoudingsvermogen, uitdagend en stimuleert het de vetverbranding.
