Op naar de honderd? Graag; maar dan wel met een gezond lichaam en een gezonde geest, want dát is lekker ouder worden! Trifora Sports & Health Club helpt senioren om actief en gezond ouder te worden.
Senioren Circuit is een groepsles om kracht, flexibiliteit en het uithoudingsvermogen te verbeteren. De oefeningen worden in circuitvorm aangeboden en zijn gericht op alle spiergroepen in het lichaam. Tussen de oefeningen door zijn er periodes van rust. Deze les is daarmee uitermate geschikt voor senioren die redelijk fit zijn en fit willen blijven.
Gezond oud worden hebben we voor een groot deel zelf in de hand! Hoe oud wij worden wordt voor een deel bepaald door onze genen en voor een deel door onze manier van leven. Proberen zo gezond en ze vrolijk mogelijk te leven is dus absoluut alle energie en moeite waard. Wist je dat een actiever leven een positieve uitwerking heeft op het voorkomen of verbeteren van diabetes, dementie en osteoporose? Een uurtje doelgericht bewegen per week kan al voor een hele verbetering zorgen! Je voelt je energieker en kunt weer tegen een stootje.
Deze senioren circuit training is daarbij bedoeld voor mensen die van training én afwisseling houden. Verder is het tijdbesparend, goed voor de conditie en het uithoudingsvermogen, uitdagend en stimuleert het de vetverbranding.
