Op naar de honderd? Graag, maar dan wel met een gezond lichaam en een gezonde geest, want dát is lekker ouder worden! Trifora Sports & Health Club helpt senioren om actief en gezond ouder te worden.
Met senioren fit ga je in groepsverband bij ons aan de slag. De gezondheid, het sociale aspect en het plezier in bewegen staan hierbij voorop. Het tempo van deze groepsles wordt aangepast op de individuele deelnemer waardoor de les voor iedereen toegankelijk is. Deze les is daarmee uitermate geschikt voor senioren die te maken hebben met veel beperkingen.
Gezond oud worden hebben we voor een groot deel zelf in de hand! Hoe oud wij worden, wordt voor een deel natuurlijk bepaald door onze genen, maar voor het grootste deel door onze manier van leven. Proberen zo gezond en vrolijk mogelijk te leven is dus absoluut alle energie en moeite waard. Wist je dat een actiever leven een positieve uitwerking heeft op het voorkomen of verbeteren van diabetes, dementie en osteoporose? Een uurtje doelgericht bewegen per week kan al voor een hele verbetering zorgen! Je voelt je energieker en kunt weer tegen een stootje.
Voeding speelt natuurlijk ook een grote rol, maar bewegen zorgt ervoor dat onze botten sterker en gezonder worden, het verlaagt de bloeddruk en de bloedsuikers, helpt het gewicht op peil te houden, vermindert stress, verbetert het vermogen tot nadenken, zorgt ervoor dat je lekkerder slaapt, verhoogt de conditie en geeft meer energie. Kortom; van bewegen word je fit! Senioren fit!
