Daaaag Blue Monday

Blue Monday staat bekend als de meest deprimerende dag van het jaar. Korte dagen en gebrek aan zonlicht helpen niet echt mee. En die creditcard afschrijving van december viel ook wat tegen. Hoe gaat het trouwens met jouw goede voornemens? In een maand waar meer sleur is dan slingers, gaan die er vaak als eerste aan. En dat terwijl iedereen op wintersport lijkt te zijn. Of nog erger; ergens in de Caraïben.

Hoewel Blue Monday vaak als onzin wordt bestempeld, is het belangrijk om de onderliggende oorzaken serieus te nemen. Het erkennen van deze factoren stelt ons in staat om stappen te ondernemen. Dus; Daaaaaaag Blue Monday. Hallo mooie dag! Hier zijn enkele tips:

Heel veel lachen geeft endorfine vrij. Onze natuurlijke gelukshormonen. App jouw sportmaatje of ga vanavond iets leuks doen. Want laten we eerlijk zijn; niet iedereen heeft zin om te sporten op maandag. Maar als je dan wel komt… Doe dan een goede workout! Pak eens een leuke small group training of een Hyrox sessie. Of doe je normale routine met aansluitend Body Balance of lekker even in de wellness.

Mocht dat allemaal niet lukken; pak dan die paar zonnestralen die er wel zijn vandaag. Loop even lekker na de lunch of het avondeten! Of even naar de zonnebank. Al schijnt dat niet zo gezond te zijn, maar dat is chocola ook niet en daar ga ik vandaag wel een stuk van eten 😉

Maar wat je ook doet; gebruik Blue Monday als een kans om je dromen en doelen voor het jaar te herzien. Maak gewoon een nieuw plan. Goede voornemens kunnen nooit verkeerd zijn.

Succes!