22 - 06 - 2026 | Coaching
Sporten met warm weer: moet je het wel of niet doen?
Afgelopen week was het bloedheet. En dat is het nog steeds. En eerlijk? Ook ik merkte dat ik automatisch minder zin kreeg om te sporten. Niet omdat ik geen energie had of geen tijd kon vrijmaken, maar omdat warmte iets doet met je gevoel. Zodra de temperatuur richting of over de dertig graden gaat, lijkt […]
28 - 01 - 2026 | Coaching
Padellen in de winter? Juist dan naar buiten
Ik zal het maar meteen eerlijk zeggen: ik ben geen fanatieke padeller. Ik sta liever in de sportschool of doe iets waar ik grip heb op mijn trainingsbelasting. Maar iedere winter gebeurt hetzelfde. Ik ben te weinig buiten. Donker, druk, nat, koud, lam. Voor je het weet kom je dagen achter elkaar nauwelijks daglicht tegen. […]
24 - 04 - 2025 | Coaching
Waarom nú beginnen het beste idee is dat je vandaag kunt hebben Ik zal je eerlijk zeggen: ik ben ontzettend blij dat sporten al jaren in mijn systeem zit. Niet omdat ik sta te springen om naar de fitness te gaan – verre van. Maar omdat ik er gewoon niet meer over na hoef te […]
21 - 08 - 2023 | Padel
Padel: waarom deze sport wereldwijd furore maakt
Klaar om jouw sportieve horizon te verbreden? Maak kennis met padel, dé sport die de wereld verovert. Met zijn unieke mix van tennis en squash heeft padel, van Spanje tot Zuid-Amerika en ver daarbuiten, een onweerstaanbare aantrekkingskracht. Maar hoe komt dat eigenlijk? Padel heeft zich als een lopend vuurtje verspreid over de wereld. Het is […]
17 - 08 - 2023 | Padel
Tennis versus Padel: de Smashende Strijd tussen Racketsporten! Twee racketsporten, één net en een flinke dosis enthousiasme; dat is waar tennis en padel allebei om draaien. Maar als je denkt dat ze gewoon verschillende versies zijn van dezelfde sport, dan heb je het mis! Laten we eens duiken in de wereld van tennis en padel […]
20 - 07 - 2023 | Padel
Padel: De spelregels en voordelen
Padel; is dat niet moeilijk? Padel, een dynamische mix van tennis en squash, wordt gespeeld op een omheind veld met glazen wanden. De spelregels zijn relatief eenvoudig, waardoor het een toegankelijke sport is voor spelers van alle niveaus. Het speelveld heeft een afmeting van 10 bij 20 meter en is verdeeld in twee gelijke helften […]
20 - 07 - 2023 | Padel
Padel: Een Sport vol Plezier en Passie!
Het Ontstaan van padel Padel, een unieke mix van tennis en squash, werd voor het eerst bedacht in Mexico in de late jaren ’60. Enrique Corcuera, een welgestelde Mexicaanse zakenman, wilde een sport creëren die geschikt was voor zijn privéwoning en die vrienden en familieleden samenbracht. Hij begon te experimenteren met verschillende ideeën en creëerde […]
Bij Trifora geloven we dat echte vooruitgang begint met inzicht. Niet alleen fitness in Enschede, maar begrijpen waarom je doet wat je doet. Op deze pagina vind je onze blogs over fitness, voeding, herstel en leefstijl. Geschreven door professionals uit de praktijk en gebaseerd op wat wij dagelijks zien in onze sportshool in Enschede.
Of je nu net begint met sporten, al jaren traint of bezig bent met herstel, hier vind je praktische inzichten die je direct kunt toepassen. Geen ingewikkelde theorieën, maar heldere uitleg en eerlijke adviezen die aansluiten bij jouw situatie.
Veel informatie online is algemeen of tegenstrijdig. Wat bij de één werkt, hoeft niet automatisch voor jou te gelden. Binnen Trifora werken we dagelijks met mensen met verschillende doelen: fitter worden, afvallen, sterker worden of herstellen van klachten.
Onze blogs zijn gebaseerd op die praktijk. We zien wat werkt, waar mensen tegenaan lopen en hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. Juist die combinatie van kennis en ervaring maakt dat onze blogs meer zijn dan alleen informatie. Ze helpen je om betere keuzes te maken en consistenter te blijven.
Binnen onze blogs behandelen we verschillende thema’s die allemaal bijdragen aan een gezonder en fitter leven.
Je leest onder andere over krachttraining en hoe je effectief resultaat behaalt zonder uren in de sportschool te staan. Over afvallen en voeding, waarbij we kijken naar duurzame veranderingen in plaats van snelle oplossingen. Over herstel en fysiotherapie, zodat je klachten voorkomt of verantwoord blijft trainen.
Daarnaast besteden we aandacht aan leefstijl. Denk aan slaap, stress en balans. Factoren die vaak onderschat worden, maar een grote invloed hebben op jouw progressie.
Het lezen van blogs is een mooie eerste stap. De echte verandering begint wanneer je het ook gaat toepassen.
Bij Trifora helpen we je om die stap te maken. Met begeleiding op maat, afgestemd op jouw doelstellingen en niveau. Of je nu kiest voor fitness, small group training, groepslessen, smart training, personal training, sporten voor ouderen of leefstijlbegeleiding, wij zorgen dat alles op elkaar aansluit.
Klaar om zelf aan de slag te gaan? Wil je niet alleen lezen over wat werkt, maar het ook zelf ervaren? Dan ben je van harte welkom bij Trifora in Enschede.
