Waarom Trifora Pro
Trifora Pro is geen standaard fitnessprogramma, maar een complete gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Wij helpen je niet alleen om gewicht te verliezen, maar richten ons op een complete gedragsverandering. Door middel van persoonlijke begeleiding en een duidelijk stappenplan geven wij jou motivatie en inzicht in drie essentiële vragen:
- Hoe kan ik anders omgaan met voeding en mijn eetgewoontes verbeteren?
- Wat houdt gezond bewegen precies in?
- Hoe kan ik mijn gedrag blijvend veranderen om een gezondere leefstijl te bereiken én te behouden?
Bij Trifora Pro helpen we je om deze nieuwe kennis in de praktijk te brengen. Na een persoonlijk gesprek met een van onze leefstijlcoaches en fitcoaches, stellen we samen een bewegingsplan op dat aansluit bij jouw doelen en voorkeuren. Dit plan kan zowel individueel als in groepsverband gevolgd worden. Naast het bewegingsplan bieden we ook digitale en persoonlijke ondersteuning, zodat je jouw vooruitgang op het gebied van beweging, voeding en gewoontes kunt bijhouden. Door deze combinatie van fysieke en mentale begeleiding zorgen wij ervoor dat je het maximale resultaat behaalt.
Voor wie is Trifora Pro
Trifora Pro is speciaal ontwikkeld voor mensen met overgewicht of obesitas. Als je een BMI van 30 of hoger hebt, of een BMI van 25 met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of diabetes type 2, kom je in aanmerking voor dit programma. Daarnaast moet je 18 jaar of ouder zijn. Het mooie van dit programma is dat het een traject van 2 jaar is, wat je de tijd geeft om nieuwe gewoontes blijvend te integreren in je leven. Dit is geen snelle oplossing, maar een zorgvuldig proces van verandering dat gericht is op lange termijn resultaten. Het doel is niet alleen gewichtsverlies, maar ook een verbeterde algehele gezondheid en vitaliteit.
Het Trifora Pro Programma
Omdat gewoontes en gedrag diepgeworteld zijn, biedt Trifora Pro een gestructureerd traject van 2 jaar aan. Dit lijkt misschien lang, maar gedragsverandering kost tijd en vraagt om geduld, begeleiding en inzet. Het programma bestaat uit twee parallelle trajecten:
- Inzicht: Gedurende 12 maanden leer je anders omgaan met voeding en eetgewoontes, wat gezond bewegen inhoudt en hoe je je gedrag kunt aanpassen voor een gezondere leefstijl. Dit gebeurt in ongeveer 15 groeps- en individuele bijeenkomsten per jaar. Vervolgens krijg je 12 maanden leefstijlcoaching om je nieuwe gewoontes te verankeren in je dagelijks leven.
- Uitvoering: Je volgt een persoonlijk beweegplan dat zowel individueel als in groepsverband kan worden uitgevoerd. Ons doel is om een bewegingsvorm te vinden waarin jij je prettig voelt, zodat je met plezier blijft bewegen. Tijdens het hele traject staan onze fitcoaches klaar om je te ondersteunen.
Hoe kan ik mij aanmelden?
De eerste stap naar een gezondere leefstijl begint met jouw keuze om te veranderen. Als je een inactieve leefstijl hebt en gemotiveerd bent om jouw gedrag te verbeteren, dan is de volgende stap een bezoek aan je huisarts. De huisarts kan je doorverwijzen naar onze leefstijlcoach, die kennis heeft van psychologie, diëtiek en fysiotherapie. Samen met de leefstijlcoach, fysiotherapeut en huisarts stel je een plan op om te starten met Trifora Pro. De leefstijlcoach is jouw centrale aanspreekpunt en coördineert het traject, zodat je altijd toegang hebt tot de juiste begeleiding.
Wat kost Trifora Pro
De ondersteuning door de leefstijlcoach, diëtist en fysiotherapeut wordt, na verwijzing door de huisarts, volledig vergoed door je zorgverzekeraar. Dit traject duurt 2 jaar. Voor het beweegplan en het gebruik van onze faciliteiten betaal je slechts €11,- per week. Dit bedrag wordt elke 4 weken gefactureerd en er is geen jaarcontract of inschrijfgeld. Mocht je het programma onderbreken, dan kun je het beweegplan ook na 4 weken opzeggen.
Ben jij er klaar voor?
Heb je interesse om te starten met Trifora Pro? Neem dan gerust contact met ons op voor een oriënterend gesprek met een van onze officiële leefstijlcoaches. Tijdens dit gesprek kun je in alle rust je vragen stellen en meer te weten komen over het programma. Wil je liever eerst onze faciliteiten zien? Maak dan een afspraak voor een rondleiding bij Trifora en ontdek of wij de juiste plek zijn om jouw gezonde leefstijl te beginnen.Succes!
