22 - 07 - 2026
Sporten met een jetlag: verstandig of kun je beter nog even wachten?
Een club met een unieke combinatie van faciliteiten, zoals fitness, wellness, krachttraining, groepslessen, zwemles, padel, tennis en alle ondersteuning om een gezond leven te leiden. Wij zijn ervan overtuigd dat balans het sleutelwoord is! Door regelmatig te sporten, te ontspannen en gezond te eten, helpen wij jou op weg naar een fitter en vitaler leven!
Wil je werken aan je fysieke conditie, versterken, afvallen of juist spieren opbouwen? Vanaf het eerste gesprek nemen wij jouw doelstelling heel serieus. Na een kennismaking maken wij samen een plan. Dat plan begint met een telefonische intake. In die intake inventariseren wij jouw wensen, kansen en beperkingen. Daarna volgt er een live startup afspraak met een trainingsplan. Dat kan individueel of in groepsverband zijn. Naast dit trainingsplan coachen wij je op het gebied van voeding en gewoontes. Door onze persoonlijke begeleiding weet je zeker dat je het maximale resultaat uit jouw inzet haalt.
Padel is een ontzettend leuke en toegankelijke sport voor spelers van alle leeftijden en spelniveaus. Omdat padel zowel snel als gemakkelijk op te pakken is, hebben de meeste spelers de basis al binnen het eerste half uur onder de knie. Padel is in de jaren 60 ontstaan in Mexico en is momenteel één van de snelst groeiende sporten ter wereld. In Spanje is padel zelfs de tweede sport, na voetbal. Padel is een mix tussen tennis en squash en combineert actie met plezier en sociale interactie.
Trifora beschikt over 4 padel buitenbanen die 365 dagen per jaar beschikbaar zijn. Om een padelbaan te huren hoef je geen lid te zijn van Trifora. Maar ben je wel lid van Trifora en heb je de add-on padel aan staan? Dan kan je 2 weken eerder reserveren én krijg je korting op de baanhuur.
Of je nu doet aan krachttraining, cardio, fitness, small group training, CrossFit, Milon, groepslessen, tennis, padel of zwemmen, het is belangrijk om te bewegen en te sporten voor een goede gezondheid. Naast het verbeteren van vitaliteit en spiergroei, kan sporten ook helpen bij het verliezen van vet. Echter, naast de juiste manier van trainen, is ook de juiste voeding van essentieel belang.
Om optimaal te kunnen presteren heeft jouw lichaam de juiste voedingsstoffen nodig. Het vergt net als een auto die benzine nodig heeft om te rijden, de juiste brandstof om te functioneren. Het is daarom belangrijk om de juiste voeding op het juiste moment in de juiste hoeveelheid te consumeren. Bij ons kun je terecht voor professioneel voedingsadvies en begeleiding om jouw sportprestaties te verbeteren en jouw gezondheidsdoelen te behalen. Klik HIER voor meer informatie over sport & voeding en HIER voor relevante blogs.
Het is algemeen bekend dat sporten voor ouderen veel voordelen heeft. Een actief leven draagt bij aan een gezond fysiek en mentaal functioneren. Sporten is goed voor het hart, de bloedvaten en longen en verkleint de kans op chronische ziektes, zoals hart- en vaatziektes, diabetes type 2 en kanker. Ook is er minder risico op botbreuken en de loopsnelheid en spierkracht verbetert.
Door te sporten voelen we ons beter en gelukkiger! Wij bieden voor ouderen 5 speciale programma’s aan om individueel of in een groep te komen sporten. Sporten voor ouderen begint bij ons met een goede intake. Wij willen graag van jou weten wat jouw doelstellingen zijn en met welke beperkingen, medicijnen en voorwaarden wij rekening mogen houden. Daarna volgt er een fysieke intake. En zijn er veel fysieke klachten? Dan kunnen wij ook onze fysiotherapeuten betrekken in het proces.
Voor veel mensen is de stap naar een vitaler leven gemakkelijker gezegd dan gedaan. Vrienden en familie raden je al jaren aan om “gewoon” anders te gaan eten. “Jij zou meer moeten bewegen!” heb je ook vast al eens gehoord. Maar wat als “anders” eten en meer bewegen niet meer helpt; wat moet je dan?
Met Trifora Pro helpen wij jou met een gedragsverandering. Die is gericht op het bereiken en het behouden van een gezonde leefstijl. Hierbij geven wij jou motivatie en inzicht in het beantwoorden van jouw3 cruciale vragen: 1) Hoe kan ik anders omgaan met voeding en eetgewoontes? 2) Wat is gezond bewegen? 3) Hoe verander ik mijn gedrag opdat ik een gezondere leefstijl krijg en behoud?
Trifora Pro gaat jou helpen om deze nieuwe kennis in praktijk te brengen. Na het persoonlijk gesprek met jouw leefstijlcoach, fysiotherapeut en een van onze fitcoaches ontwikkelen wij samen een bewegingsplan. Dat bewegingsplan kan individueel of in groepsverband zijn. Naast dit bewegingsplan bieden wij jou digitale en persoonlijke ondersteuning om jouw nieuwe kennis op het gebied van beweging, voeding en gewoontes bij te houden.
Pro-F is de fysiotherapie praktijk binnen Trifora Sports & health Club. Heb je een klacht? Ben je aan het revalideren? Of wil je gewoon preventief een controle? Pro-F zorgt ervoor dat jij diezelfde op-het-lijf geschreven behandeling van professionele topkwaliteit kan krijgen om vervolgens jouw eigen topprestatie neer te kunnen zetten. Of dat nu lekker boodschappen doen, fietsen of de marathon lopen is.
Trifora Sports & Health Club werkt nauw samen met de bewegingswetenschappers en sportdiëtisten van Voedingconditie. Zij zijn gespecialiseerd in voeding en topsport en daarmee uitermate geschikt voor vraagstukken rondom afvallen, gespierder worden, een gezondere leefstijl, diabetes, een te hoog cholesterol, schildklierproblematiek en Gemengde leefstijlinterventie (GLI).
ProKinesis levert podotherapeutische zorg aan actieve mensen. In onze praktijk behandelen wij voetklachten, knieklachten, heupklachten en lage rugklachten die mogelijk verband houden met een afwijkende voetfunctie. Wij zijn goed in het aanmeten van 3D-geprinte inlegzolen, maar kijken wel verder dan alleen het aanmeten ervan.
In de ruim 2.500 m² grote sportschool van Trifora Sports & Health Club maak je gebruik van de nieuwste fitnesstechnieken en -materialen. Dit geldt voor de enorme fitnesszaal, Cross Box area, de Milon Cirkel en de 3 groepsleszalen. Wij beschikken daarbij over alle materialen voor functionele fitness, krachttraining, (olympisch) gewichtheffen, powerliften, CrossFit, cardio, calisthenics, circuittraining en HIIT.
Onze Trifora App, met geïntegreerde trainings-, voedings- en voortgangsmodule, vormt daarbij een waardevolle basis. In combinatie met de professionele begeleiding en motivatie van onze enthousiaste fitcoaches is resultaat slechts een kwestie van tijd.
Wil je liever 1-op-1 begeleiding? Informeer dan naar een van onze personal trainers. Zij kunnen je helpen bij blessures, pijnklachten en het verbeteren van je mobiliteit. Daarnaast fungeren ze niet alleen als coaches, maar ook als vertrouwenspersoon en bron van inspiratie en motivatie.
Wil je meer weten over Trifora Sports & Health Club? Dat kan! Gebruik dan onderstaand contactformulier. Je kunt meteen een afspraak inplannen of vragen of wij contact met jou opnemen. Voor een rondleiding, een proefles of -training, algemene informatie of inschrijven.
